SIERPIEŃ 2018!!! METAMORFOZA „CZERWONA SUKIENKA”

METAMORFOZA LIPIEC/SIERPIEŃ 2018

Zapraszam na wakacyjną „Czerwoną sukienkę” będzie to 7 tygodni intensywnej pracy ze mną <3

Każda z Pań:
– spotka się ze mną na pierwszej konsultacji
– otrzyma  zalecenia dietetyczne + jadłospis 7 dniowy + przepisy dodatkowe

W trakcie tych 7 tygodni przewidziane są:
– wspólne zajęcia – 12 spotkań od 1 do 2,5 godziny
Będą to zajęcia Nordic Walking oraz ćwiczenia na Dziewiczej Górze

(z wykorzystaniem hantli, taśm, piłek i ciężaru własego ciała ? )

– wybierzemy się również na 2-3 godzinną wyprawę rowerową po Puszczy Zielonce
– w każdym tygodniu każda z uczestniczek dostane zadania do wykonania w domu(ćwiczenia-wyzwania)

– po miesiącu odbędzie się pierwsze kontrolne ważenie (każda z Pań 15 minutowe spotkanie: ważenie, pomiary i zebranie przez nas dzienniczków żywienia do przejrzenia przez dietetyka oraz wyników badań jeśli jakieś będa zalecone)

– po 7-8 tygodniach ważenie  – podsumowanie ( 15 minut- ważenie, pomiary)

NA ZAKOŃCZENIE WSPÓLNE OGNISKO 🙂

 

W tym roku startujemy  23 lipca i kończymy ok 10 września
Zapraszam Panie gotowe do zmian!!!
Będziemy pracowały nad pięknymi przemianami 🙂


Koszt udziału 280zł

PLAN ZAJĘĆ kliknij tutaj:

wakacje metamorfoza

Limit uczestniczek 16

 

Ashwagandha

  • W medycynie ajurwedyjskiej stosowana jako zioło wspomagające męską siłę i witalność
  • Jest boosterem testosteronu
  • Reguluje odpowiedź na stres przez co wspiera pracę nadnerczy
  • Wspomaga leczenie bezsenności
  • Stosowana przy chemioterapii ze względu na zmniejszanie odczuwania bólu i niepokoju
  • Reguluje stężenie LDL cholesterolu
  • Nie jest wskazana dla kobiet w ciąży
  • Pobudza hormony tarczycy, stąd nie należy jej suplementować u osób z nadczynnością tarczycy
  • Działa na receptory GABY oraz serotoniny
  • Hamuje acetylocholinoesterazę ? enzym rozkładający acetylocholinę ( odpowiedzialną min. za wydajność mózgu)
  • Zmniejsza zmęczenie
  • Wpływa na regulację hormonów płciowych

W naszym sklepie:

-Now Foods, Ashwaghandha, 90 tabletek

Skład: ekstrakt z ashwaghandhy – 450 mg (standaryzowany na min. 2,5% witanolidów -11 mg), celuloza (kapsułka), mąka ryżowa, stearynian magnezu

Cena: 57 zł

 

-Swanson, Ashwagandha, 60 tabletek

Skład: ekstrakt z certyfikowanego organicznego korzenia- 250 mg, hydroksypropylometyloceluloza ( otoczka), mąka ryżowa, dwutlenek krzemu i ekstrakt ryżowy.

Cena: 41, 90 zł

 

-Nanga, Ashwagandha, 60 tabletek

Skład: korzeń ashwagandhy- 300 mg( standaryzacja na 5% witanolidów, żelatyna (otoczka).

Cena: 36 zł

 

-Nanga, Ashwagandha, 50 g

Skład: Ashwagandha mielona

Cena: 16, 90 zł

Astragalus- korzeń traganka

  • Stosowany w postaci ekstraktów z całej rośliny
  • Jeden z nielicznych suplementów, którego stosowanie jest bardzo bezpieczne i korzyści są tym wyższe im wyższa jest jego dawka – do momentu, aż jelita się zbuntują 😉
  • Największe właściwości lecznicze zauważane są w dawkach 15-30 g ekstraktu z korzenia
  • Wspomaga pracę nerek- wpływa na ich regenerację i diurezę
  • Wykazuje działanie ochronne w uszkodzeniach mózgu
  • Booster testosteronu
  • Działa przeciwzapalnie
  • Wspomaga odporność
  • Działanie synergistyczne z dzięgielem chińskim

W naszym sklepie:

-Swanson, Astragalus Root, 100 tabletek

Skład: korzeń traganka- 470 mg, żelatyna(otoczka), mikrokrystaliczna celuloza (otoczka)

Cena: 24,50 zł

 

-Meridian, traganek, 160 g

Skład: korzeń traganka sproszkowany

Cena: 17,50 zł

Bacopa Monnieri- Brahmi

  • Pochodzi z rośliny brahmi, stosowana w medycynie ajurwedyjskiej jako substancja niwelująca stres, zmniejszająca stany lękowe i wspomagająca leczenie bezsenności
  • Działa uspokajająco, przeciwlękowo i przeciwdepresyjnie
  • Poprawia jakość snu
  • Wpływa na neuroplastyczność mózgu
  • Zwiększa tolerancję stresu
  • Wspomaga naukę, koncentrację i pamięć
  • Wspomaga leczenie osób po udarze mózgu oraz z chorobą Alzheimera i Parkinsona
  • Nie jest to suplement dający korzyści od razu, badania wykazały, że należy suplementować Bacopę przez pół roku, aby w pełni cieszyć się poprawą pracy mózgu
  • Wprowadza równowagę między neuroprzekaźnikami ? acetylocholiną, serotoniną i dopaminą

W naszym sklepie:

-Nanga, brahmi, 100 tabletek

Skład: bacopa monnieri- 300 mg, ekstrakt standaryzowany na 80% bakozydów

Cena: 39 zł

 

-Nanga, brahmi, 50 g

Skład: bacopa monnieri

Cena: 12,90 zł

 

Betaina HCL

  • Chlorowodorek betainy jest substancją dostarczającą nam kwasu solnego w żołądku, niezbędnego do jego prawidłowego zakwaszenia
  • Warunkuje prawidłowy proces trawienia
  • Zmniejsza objawy niestrawności
  • Zmniejsza uczucie wzdęcia i problemów jelitowych, bowiem prawidłowa praca żołądka wpływa na ich optymalne funkcjonowanie
  • Dobrze pracujący żołądek zapewnia nam odpowiednie wchłanianie składników odżywczych, w tym bardzo ważnej witaminy B12, która ma skomplikowany mechanizm wchłaniania ? zależny od prawidłowego zakwaszenia żołądka
  • Poprzez wpływ na pracę żołądka chroni nas przed zakażeniami pokarmowymi ? kwas solny neutralizuje drobnoustroje
  • Wpływa na redukcję homocysteiny ? której wysoki poziom wiąże się z chorobami serca i miażdżycą
  • Obecność grup metylowych wpływa na układ immunologiczny ? łagodząc stany zapalne
  • Suplementy z betainą HCL często zawierają glikozydy goryczkowe ? zwiększające wydzielanie enzymów trawiennych i śliny, co wzmaga poprawę w trawieniu

W naszym sklepie:

-Now Foods, super enzymes, 90 tabletek

Skład: Betaina HCl- 200 mg, ekstrakt żółci (45% kwasów cholowych)- 100 mg, proszek z papai- 45 mg, pankreatyna- 134 mg, amylaza- 37 000 USP, proteaza-37 000 USP, lipaza- 2960 USP, bromelaina z ananasów- 10 mg, proteina kwasowa- 10 mg, papaja- 2 mg, celulaza- 0,1 mg, celuloza, żelatyna (otoczka), stearynian magnezu, krzemionka.

Cena: 62 zł

 

-Doctor’s Best, Betaina HCL, pepsyna i goryczka żółta, 120 tabletek

Skład: betaina HCL- 650 mg, pepsyna- 25mg, goryczka żółta- 20 mg, żelatyna (substancja żelująca), krzemian magnezu i dwutlenek krzemu ( substancja przeciwzbrylająca).

Cena: 59 zł