Jelita – tam gdzie świat zewnętrzny dociera do naszego wnętrza.

Jelita – tam gdzie świat zewnętrzny dociera do naszego wnętrza

Ponieważ jest to miejsce kontaktu świata wewnętrznego i naszego organizmu (mikrokosmosu 🙂 )  błona śluzowa jelit jest narządem bardzo skomplikowanym w całej swej prostocie 😉  Z jednej strony pozwala wniknąć temu co ma wniknąć (witaminy, składniki mineralne no i oczywiście odpowiednio już strawione białko, tłuszcze i węglowodany). Z drugiej strony przez błonę śluzową nie powinny wniknąć bakterie, wirusy, pasożyty, czy też inne substancje szkodliwe, ale również cząsteczki zbyt duże, które nie zostały prawidłowo strawione.

 

Tak to wyglądać powinno natomiast w praktyce bywa różnie…

Przewód pokarmowy podobnie jak skóra jest naszą barierą ochronną. Nie przepuszcza ze świata zewnętrznego tego czego wpuścić nie chcemy 😉 Tę funkcję spełnia na kilka sposobów, a należą do nich:

kwaśna treść żołądka -niskie pH jest pierwsza barierą, dlatego tak ważne jest odpowiednie zakwaszenie żołądka. Niedostateczne wydzielanie kwasu solnego powoduje nie tylko zaburzenie trawienia białka, tłuszczy i węglowodanów, ale również osłabia barierę ochronną p. pokarmowego, zaburza wydzielanie enzymów trzustkowych, które stymulowane jest przez HCL i zaburza wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.Dlatego zastanówcie się kilka razy zanim zaczniecie łykać tabletki na nadkwasotę. Ja zawsze powtarzam, że warto SZUKAĆ PRZYCZYNY…Czy przyczyną zgagi, refluksu, nadżerek jest sam kwas solny… Przecież on po coś też jest wytwarzany. Ostrożnie z wszelkimi IPP (inhibitorami pompy protonowej), gdyż stosowane przewlekle zaburzają to wszystko o czy napisałam powyżej.

enzymy proteolityczne – trawią białka co oznacza, że trawią również białka mikroorganizmów

lizozym

laktoferyna – wychwytuje żelazo z przewodu pokarmowego, dla nas dobrze, a dla bakterii patogennych źle, bo mają go mniej dla siebie 😉 tym samym laktoferyna działa na wzmocnienie odporności.

defensyny

śluz

prawidłowa, fizjologiczna flora bakteryjna – bardzo ważna!! Pamiętajcie, że dobre bakterie konkurują o pokarm i o receptory z tymi patogennymi. Dla nas ma to przeogromne znaczenie dlatego, że w ten sposób uniemożliwiają namnażanie się szczepom patogennym. Ponadto bakterie to takie małe złośliwce, które swoim konkurentom nie tylko podjadają, ale również wytwarzają substancje bakteriobójcze (np. kolicyna o działaniu podobnym do antybiotyków) i wpływają na środowisko tak, żeby było ono dla konkurencji jak najbardziej niekorzystne (np. obniżają pH przez produkcję nadtlenku wodoru, kwasu masłowego, propionowego, mlekowego). Tak więc dbajmy o nasz bakterie, a one zadbają o nas 🙂

immunoglobuliny klasy A (s IgA) – zapobiegają penetracji błon śluzowych przez bakterie, wirusy i grzyby

 

Czy wiecie, że z jelit mogą się wywodzić choroby takie jak:

– depresja

– AZS (atopowe zapalenie skóry)

– chroniczne zmęczenie

– choroby autoimmunologiczne

– nowotwory

Jednocześnie rzadko leczenie wyżej wymienionych obejmuje diagnostykę jelit 🙁 Nawet gdyby nie było połączenia pomiędzy jelitem i mózgiem (nerw błędny) tak czy owak zły stan jelit wpływałby na depresję!!! Bo przecież złe wchłanianie, to złe odżywienie organizmu. A jeśli brakuje nam witamin z grupy B to możemy być pewni, że szlaki wytwarzania serotoniny i dopaminy będą zaburzone. Dbajcie o jelita! Bo znaczenie ma nie to co jemy, ale to co wchłaniamy.

 

Co zaburza naszą florę bakteryjną:

-cesarskie cięcie –  mikroflorę przejmujemy od matki podczas porodu ? dzieci urodzone przez cc mają florę skóry matki i otoczenia szpitalnego. Natomiast poród naturalny nie gwarantuje nam dobrej flory na starcie ponieważ zależy ona od flory  bakteryjnej mamy, a ta może przecież być zaburzona.

– ingerencje medyczne – narkoza, kolonoskopia

– antybiotykoterapia ale również sporo innych leków (z tych często stosowanych – leki na cukrzycę i leki hormonalne)

– leki IPP i złe zakwaszenie żołądka

– stres pamiętajcie, że silny stres jest w stanie BARDZO MOCNOzaburzyć nasz mikrobiom

– nadmierny wysiłek fizyczny (stres)

– otoczenie w którym przebywamy!!!!!! I ludzie którymi się otaczamy

  • dla niemowlaka – dobrze jeśli nie ma kontaktu z wieloma osobami, flora nie ma tak wielu gatunków bakterii i nie powinna mieć (mniej różnorodny pokarm)
  • dorośli – inny pokarm, więcej gatunków bakterii ? dobrze przebywać z osobami, które mają dobrą florę bakteryjną 😉
  • osoby starsze – mniej bakterii, bardziej monotonne posiłki. W przeciwieństwie do niemowlaków starsze osoby powinny mieć florę różnorodną a więc dobrze jest urozmaicać jedzenie

– hydrokolonoskopia stosowana w medycynie alternatywnej  i inne metody oczyszczania jelit

– biegunki, rotawirusy – nie tylko leczenie antybiotykami ale samo przebycie infekcji?.

– dieta – monotonna dieta, przetworzone jedzenie, dodatki do żywności (np. niektóre emulgatory mogą sprzyjać namnażaniu bakterii mukolitycznych rozkładających śluz i powodujących uszkodzenie nabłonka jelit

 

Co zamieszkuje nasze jelita:

Szczepy prozdrowotne:

  • Lactobacillus
  • Bifidobacterium

Szczepy stymulujące odporność:

  • Enterococcus
  • Escherichia coli

Oprócz bakterii probiotycznych w jelitach występują również szczepy potencjalnie chorobotwórcze :

  • bakterie proteolityczne
  • Clostridium
  • Escherichia coli szczepy patogenne
  • Candidia (grzyby drożdżopodobne)

 

 

Jedno przemyślenie nt. „Jelita – tam gdzie świat zewnętrzny dociera do naszego wnętrza.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *