Czerwcowa metamorfoza

Plan metamorfozy:

  • startujemy w czerwcu z grupą maksymalnie 20 osób
  • każdy uczestnik, który zdecyduje się na ofertę z dietą spotka się indywidualnie z dietetykiem i ustali jaki jest cel i nad czym będziemy pracować
  • przed rozpoczęciem odbędzie się spotkanie całej grupy – rozdanie zaleceń dietetycznych, przepisów i ustalenie planu zajęć
  • 3 x w tygodniu spotykamy się na wspólnym treningu

Ćwiczenia będą odbywały się w poniedziałki i czwartki w godzinach popołudniowych/wieczornych oraz w soboty w godzinach rannych.

  • w poniedziałki 19:00 – kijki + ćwiczenia wzmacniające w terenie
  • w czwartki  19:00 – będzie to trening NA ŚWIEŻYM POWIETRZU (okolice Dziewiczej Góry). Ćwiczenia wzmacniające z hantlami, taśmami i jeśli pogoda pozwoli z piłkami – trwający ok godziny.
  • W soboty rano będą to kijki  9:00 – czas trwania ok 1,5 do maksymalnie 2 godzin 🙂

fit

Czas trwania – 4 tygodnie

Start – 1 czerwca 2017  

Koszt – 120zł za miesiąc (opcja bez diety) lub 150zł za miesiąc (opcja z dietą)

Plan zajęć:

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *