Czerwona koniczyna

  • Należy do rośliny bobowatych i cechuje się wysoką zawartością bioflawonoidu- Biochaniny A
  • W jej skład wchodzą również izoflawony sojowe (wykazujące działanie fitoestreogeniczne)
  • Wykorzystywana w leczeniu objawów związanych z zaburzeniami miesiączkowania oraz menopauzy
  • Pomaga zmniejszać lęk i niepokój oraz poprawia krążenie ? stąd ma zastosowanie u kobiet po menopauzie w profilaktyce miażdżycy
  • Obniża ciśnienie u osób chorych na cukrzycę typu II
  • Zwiększa transkrypcję apoliproteiny A ? odpowiedzialnej za działanie przeciwmiażdżycowe frakcji HDL cholesterolu
  • Kobietom po menopauzie pozwala zadbać o stan skóry, włosów i paznokci
  • Łagodzi stany zapalne

W naszym sklepie:

-Swanson, Red Clover Blossom, 90 tabletek

Skład: czerwona koniczyna- 430 mg, żelatyna (otoczka), mikrokrystaliczna celuloza ( substancja wypełniająca), stetarynian magnezu i dwutlenek krzemu ( substancja przeciwzbrylająca)

Cena: 34 zł

Ekstrakt z zielonej herbaty

  • Substancje bioaktywne w zielonej herbacie określane są mianem katechin (polifenoli). Wykazują bardzo silne działanie antyoksydacyjne, z czego największy potencjał przypisywany jest EGCG (galusan epigalaktokatechiny)
  • Zmniejsza stężenie frakcji LDL cholesterolu oraz stopień jego utlenienia do vLDL
  • Niestety ma niską biodostępność, stąd suplementację warto wzbogacić o kwercytynę i piperynę, które ułatwią jej wchłanianie
  • Ma zdolność przenikania bariery krew- mózg, dlatego zwiększa aktywność mózgu
  • Zmniejsza aktywność acetylocholinoesterazy ? enzymu, który rozkłada acetylocholinę (neuroprzekaźnika odpowiadającego za zwiększanie wydajności mózgu)
  • Wykazuje synergizm z kofeiną ? zwiększa termogenezę
  • Kofeina zwiększa wydzielanie noradrenaliny, natomiast EGCG hamuje jej rozkład
  • Stąd efektem połączenia tych dwóch substancji jest większe pobudzenie
  • Suplementy warto przyjmować na czczo
  • Poprawia wrażliwość na insulinę
  • Dotlenia komórki poprzez zwiększenie przepływu krwi

W naszym sklepie:

-Phoenix Nutrition, Green Tea Extract, 120 tabletek

Skład: ekstrakt z zielonej herbaty 150 mg, polifenole (142,5 mg- 95%), fosforan dwuwapniowy ( substancja wypełniająca), Celuloza mikrokrystaliczna ( substancja łącząca), stearynian magnezu ( substancja przeciwzbrylająca),

Cena: 25 zł

Forskolina

  • Substancja pozyskiwana z pokrzywy indyjskiej
  • Bezpośredni aktywator cyklazy adenylowej- enzymu niezbędnego do powstania cAMP ? odpowiadającego za regulację pracy organizmu, w tym zwiększanie intensywności rozpadu tłuszczu oraz stymulację syntezy mięśni
  • Zwiększenie cAMP przekłada się również na podwyższenie poziomu testosteronu
  • Wpływa na płodność zwiększając ruchliwość plemników
  • Poprawia wrażliwość insulinową
  • Zwalcza stany zapalne min. poprzez hamowanie białek RAGE- odpowiadających za inicjację stanu zapalnego
  • Rozluźniając mięśnie ułatwia oddychanie, stąd zmniejsza objawy astmy
  • Działa synergistycznie z lekami na astmę tj. chromoglikan sodu i beklometazon

W naszym sklepie:

-Vivo, Forskolina, 120 tabletek

Skład: Ekstrakt z korzenia pokrzywy indyjskiej- 450 mg, celuloza, maltodekstryna (substancje wypełniające), stearynian magnezu i dwutlenek krzemu ( substancja przeciwzbrylajaca)

Cena: 39 zł

Fosfatydyloseryna

  • Występuje w tkance mózgowej i stanowi element strukturalny błon komórkowych
  • Jej poziom spada wraz z wiekiem
  • Poprawia pamięć i funkcje poznawcze
  • Wspomaga uczenie się, koncentrację i szybkość przetwarzania nowych informacji
  • Wspomaga leczenie w chorobie Alzheimera
  • Zalecana sportowcom- zmniejsza poziom koryzolu po treningach i zmniejsza zmęczenie
  • Wpływa na poprawę wydolności tlenowej
  • W badaniach wraz z suplementacją omega-3 wpływała na zmniejszenie objawów ADHD u dzieci
  • Dawka 100 mg x3 dziennie poprawia pamięć

W naszym sklepie:

-Puritan’s Pride, neuro-PS- phosphatidylserine, 30 tabletek

Skład: Neuro-PS- 500 mg (kompleks fosfolipidów sojowych standaryzowanych do zawartości 20% fosfatydyloseryna-100 mg), żelatyna (otoczka kapsułki), gliceryna (stabilizator), naturalny karmel, dwutlenek tytanu (barwniki).

Cena: 54, 90 zł

 

GABA

  • Neuroprzekaźnik o działaniu tonizującym
  • Hamuje ekspresję glutaminianu
  • Wprowadza w stan rozluźnienia i relaksu
  • Wpływa na produkcję endorfin
  • Hamuje nadmierną aktywność układu nerwowego
  • Pomaga w redukcji stresu
  • Wspomaga zasypianie i nocną regenerację
  • W niedużym stopniu przenika barierę krew- mózg, dlatego w suplementach występuje w dużych dawkach
  • Na jej syntezę wpływa magnez ? niedobór magnezu będzie skutkował niedoborem GABY
  • Forma magnezu, która w największym stopniu przyczyni się do podwyższenia GABY w organizmie jest treonian magnezu
  • Stan jelit będzie korelował z poziomem GABY w mózgu, dlatego należy dbać o prawidłowy mikrobiom jelitowy !!!
  • Objawy jej niedoboru to głównie drażliwość, niepokój, podatność na stres, zły nastrój i bardzo często występujące problemy z zasypianiem

W naszym sklepie:

-Now Foods, GABA, 100 tabletek

Skład: kwas gamma-aminomasłowy -500 mg, witamina B6 jako pirydoksyna HCL- 2 mg, cellulozowa kapsułka, mąka ryżowa, dwutlenek krzemu i stearynian magnezu ( substancja przeciwzbrylająca)

Cena: 49 zł

 

-Swanson, GABA, 100 tabletek

Skład: kwas gamma-aminomasłowy- 500 mg, żelatyna (otoczka), stearynian magnezu (substancja przeciwbrylająca)

Cena: 32 zł